Coaching voor jongeren
Waarom zou coaching iets voor jou kunnen zijn?
Misschien zit je hoofd vol. Of voel je je vaak onrustig, onzeker, of gewoon niet zo lekker. Misschien wil je iets veranderen, maar weet je niet goed wat. Of weet je het wél, maar lukt het je niet om er echt iets mee te doen.
Soms voelt het alsof je aan van alles moet voldoen: school, thuis, verwachtingen, sociale dingen, jezelf. Maar ondertussen weet je niet precies wat je nodig hebt. Of hoe je het aan moet pakken.
Je hoeft geen groot probleem te hebben om hier te mogen komen. Coaching is er juist voor die momenten waarop je denkt: “Ik weet het gewoon even niet.” Of: “Ik wil mijn hart eens luchten.”
Ik werk met jongeren zoals jij. Jongeren die misschien vastlopen, zoeken, twijfelen, voelen dat er meer in zit, of gewoon even willen praten met iemand die écht luistert.
Herken jij dit?
Herken jij je in één of meer van deze punten? Dan is coaching misschien precies wat je nodig hebt. Niet om alles meteen op te lossen, maar om ruimte te maken. Voor wat jij voelt. Voor wat er speelt. En voor wat anders mag. Zodat je beter snapt wat er in je omgaat, en wat jij ermee wil doen.
- Je hoofd maakt overuren en je weet niet hoe je de rust terugvindt
- Je zit niet lekker in je vel, maar kunt niet goed uitleggen waarom
- Je twijfelt vaak aan jezelf of aan de keuzes die je moet maken
- Je wil het heel graag goed doen (op school, thuis, in alles wat je doet), maar het voelt niet altijd goed genoeg
- Je voelt de (sociale) druk van alles wat er om je heen gebeurt en weet niet zo goed hoe je daarmee om moet gaan
- Je merkt dat dingen thuis of met vrienden niet altijd fijn voelen
- Je vraagt je af waar je eigenlijk goed in bent, waar je energie van krijgt of wat bij je past
- Je hebt het gevoel dat je je verhaal nergens écht kwijt kunt
- Je probeert alles vol te houden, maar vanbinnen voelt het als te veel
Wat je voelt, vertelt je iets.
Als je daar naar leert luisteren, kun jij kiezen wat je ermee doet.
Wat is coaching, en wat heb jij eraan?
Coaching is geen therapie, geen les, geen training, geen advies. Het is een gelijkwaardig gesprek, waarin jij centraal staat. Een plek waar je mag zijn zoals je bent.
Samen praten we over wat er in je omgaat. Wat je voelt, waar je tegenaan loopt, wat je anders zou willen. Maar we blijven daar niet in hangen. We kijken ook vooruit: wat helpt jou verder? Wat heb jij nodig?
Coaching helpt je om:
-
duidelijker te krijgen wat jij voelt en wilt
-
beter te begrijpen wat jou blokkeert
-
stappen te zetten die écht bij je passen
-
meer ruimte te ervaren om jezelf te zijn
Hoe werkt het?
Coaching is persoonlijk. Er is geen standaardtraject dat voor iedereen hetzelfde is. Wat we doen, stemmen we altijd af op jou. Maar er zijn wel een paar duidelijke stappen die we altijd doorlopen:
1. Kennismaking
We starten met een vrijblijvende kennismaking. Je komt langs in de praktijk en we maken rustig kennis. Je hoeft niets voor te bereiden of te weten. Het is gewoon een moment om te kijken of het klikt – of jij je hier op je gemak voelt en of dit voor jou helpend zou kunnen zijn. Aan het eind van het gesprek bespreken we of en hoe we verdergaan.
2. Jouw traject
Als we samen verder willen, maken we afspraken over hoe dat eruitziet. Dat kan een kort traject zijn of juist wat langer. We kijken naar jouw vraag, jouw tempo en wat jij nodig hebt. Ook stemmen we samen af of ouders of anderen ergens bij betrokken worden. Niks ligt vooraf vast, we maken het passend.
3. Onderweg bijsturen
Tijdens de gesprekken checken we regelmatig hoe het gaat. Werkt het voor jou? Zijn er dingen die anders mogen? Misschien wil je iets nieuws onderzoeken, of heb je behoefte aan meer of juist minder gesprekken. Alles blijft bespreekbaar. Het is vooral belangrijk dat het traject met jou meebeweegt.
4. Afronden en evalueren
Als het moment daar is om af te ronden, kijken we samen terug: wat heb je geleerd, veranderd of ontdekt? Wat neem je mee? En is er nog iets dat je nodig hebt? Soms is dat een afsluitend gesprek, soms juist nog even doorpraten. Ook hierin doen we wat klopt voor jou. We ronden af op een manier die goed voelt, zodat jij verder kunt met wat je hebt opgedaan.
Wat anderen zeggen
Veelgestelde vragen
Moet ik eerst precies weten wat mijn vraag is?
Nee, dat hoeft niet. Het is helemaal oké als je nog niet precies weet wat je voelt of waar je last van hebt. Misschien weet je alleen dat het niet lekker gaat, of dat je ergens in vastloopt. Dat is genoeg om te beginnen. We starten gewoon bij waar jij nu bent.
Hoe weet ik of dit bij me past?
Door gewoon even kennis te maken. Een kennismakingsgesprek is vrijblijvend en je hoeft niks voor te bereiden. Het is vooral bedoeld om te voelen of er een klik is en of we samen verder willen. Stuur me gerust een berichtje, dan plannen we iets in. Klik hier om direct contact op te nemen.
Wat als ik het spannend vind om te praten?
Dat is heel begrijpelijk. Veel jongeren vinden het in het begin spannend. Je mag altijd aangeven als je iets spannend vindt, als iets lastig is of als je ergens over twijfelt. Je hoeft niet alles in één keer te vertellen. We bouwen het rustig op, in jouw tempo.
Gaat het bij coaching alleen maar over praten?
Nee, zeker niet. Natuurlijk praten we en stel ik vragen, maar coaching is bij mij veel meer dan dat. Soms werken we met opdrachten, visuele oefeningen of creatieve werkvormen. Ook spelvormen of kaartsets kunnen helpen om dingen duidelijker te maken of juist los te maken. We zoeken samen naar wat bij jou past. Zodat het niet alleen in je hoofd blijft zitten, maar je er ook écht iets mee kunt doen.
Wat is het verhaal achter de naam 'House of YAYA'?
De naam ‘House of YAYA’ is zeker niet zomaar gekozen, die is heel bewust gekozen! Lees hier meer over het verhaal achter de naam.
Hoe vaak moet je komen?
Dat hangt af van jouw situatie en wat je nodig hebt. Sommige jongeren komen een paar keer, anderen wat langer. We bespreken het samen en je zit nergens aan vast. Het is geen traject met vaste regels. De invulling bepalen we samen!
Worden mijn ouders overal bij betrokken?
Niet automatisch. Je kunt coaching volgen zonder dat je ouders alles weten, tenzij je daar zelf voor kiest of als het belangrijk is dat ze meedenken. We stemmen dit altijd met jou af. Jij houdt de regie.
Kan ik coaching combineren met school of andere afspraken?
Ja, meestal wel. We plannen de gesprekken samen in, zodat het past in jouw week. Als het nodig is, denk ik met je mee over hoe je het kunt combineren met school, stage of andere verplichtingen.
Wat kost coaching?
Coaching is maatwerk. In een vrijblijvend kennismakingsgesprek onderzoeken we jouw vraag en de gewenste richting. Op basis daarvan doe ik een voorstel dat past bij jouw situatie.